日常保養➰3C族必吃美之選雙效葉黃素＋智利酒果 @ 跟著RM去旅行

現代人3C 產品不離身，過度使用！大家都知道多吃葉黃素的就好了，但要從食物補充道葉黃素，其實還真頗有難度耶！例如很深色的菠菜要吃100g才能吃到10mg的葉黃素，而地瓜葉100g也才只有2mg，南瓜更少，100g只有1/5mg!所以選擇吃保健食品，真的會方便快速很多～

像我生產前，長輩耳提面命的叮嚀坐月子時要多休息，包括了多躺著、不能提重物還有少滑手機要多睡覺！但對現代人來說，3C根本比另一半還重要！再加上我工作的關係，根本不可能不碰電腦和手機！

上網查了一下，才知道原來電子產品所發出的藍光，真的會很直接的傷害及增加葉黃素的消耗！如果是在黑暗裡玩手機，更可能會有不良的後果～

葉黃素是一種黃色的天然色素，和 beta-胡蘿蔔素一樣，都屬於類胡蘿蔔素。人類並沒有辦法自行合成葉黃素與玉米黃素，所以如果想要得到這些類胡蘿蔔素，就必須從食物中攝取！為了十年後的健康，在日常生活中，我會盡可能多攝取一些含葉黃素的食物（菠菜、紅蘿蔔、地瓜葉、雞蛋等）。但儘管如此。卻仍無法天天吃足所需的量，所以除了正常飲食外，所以我每天早晚都會再固定補充一包葉黃素！話說我真的是美之選家的愛好者！繼膠原蛋白含鐵、珍珠粉後，今天想要和大家分享的是美之選家的葉黃素～

葉黃素主要分為酯化型葉黃素與游離葉黃素兩種，游離葉黃素可以不必搭配油脂一起吃，而酯化型葉黃素則建議和油脂一起服用。簡單來說游離型葉黃素相對比較容易被人體吸收，也不受限於一定要飯後吃，隨時隨地都可以補充!美之選的雙效葉黃素是游離型的葉黃素，不須經過油脂輔助即可吸收，所以任何時間都可補充，非常方便，我外出包包裡一定都會放上兩包！

再加上美之選採用LycOLutein 創新微膠囊化技，提高了保存的穩定性、有緩釋效果外，也因分子小超容易吸收！

又有人疑問了！大家都說葉黃素葉黃素，為什麼除了葉黃素外，還有玉米黃素？主要是不同的色素體有不同的能力，兩種色素體都很重要啊！而美之選的雙效葉黃素一包就含有兩種色素體，並依國際黃金比例10:2作調配！另外，除了有由頂級金盞花萃取葉黃素外及玉米黃素外，還添加花青素之王之稱的智利酒果 - 馬基莓，黃金配方營養補給一次所需成分～

葉黃素保健食品不分年齡通通都可以補充喔！除了常使用3C產品的人外，小朋友可以吃嗎？老人可以吃嗎？孕婦哺乳可以吃嗎？答案是：通通可以吃～而且建議一定要吃！上班族因為常外食，常無法均衡攝取所需的營養，又3C產品不離身，真的很必須吃！小朋友挑食，不愛吃蔬菜，也可以吃！孕婦和哺乳中的媽咪，寶寶可藉由母體的飲食來攝取所需的營養，所以孕婦對於葉黃素的補充也真的很重要！如果你也是以上這些族群，那就和我一起吃吧！另外，像有些人不是那麼喜歡紅蘿蔔的味道（我絕對不是在說珍珠爸是有些人）別擔心～美之選的雙效葉黃素，是非常好吃的紅葡萄口味！吃起來酸酸甜甜就像吃水果糖~

衛福部建議葉黃素一天的攝取量不超過30mg，美之選家的葉黃素每包含量是10mg，所以我和珍珠爸都是早晚各吃一包。人體的葉黃素會隨著年齡增長而流失，也會經由過度或是不良的習慣而增加損耗，但葉黃素也絕對不是吃越多越好！當你覺得最近飲食中沒吃到含葉黃素的食物時、就可以來一包美之選雙效葉黃素補充哦！全家人的健康首選，美之選～